Tahukah Anda bahwa kopi adalah salah satu kata yang paling banyak digunakan di dunia? Bagi banyak dari kita, hari baru dimulai setelah secangkir kopi pagi. Mulai dari rasa hingga aromanya yang kaya, tidak dapat disangkal bahwa kopi memberi banyak orang energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari.
Selain sebagai penambah energi, kopi, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tanpa pemanis atau gula berlebihan, bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Manfaat kopi
Kandungan kafein dalam kopi tidak hanya menjaga tingkat energi Anda, tetapi juga meningkatkan metabolisme dan berdampak pada penurunan berat badan . Selain itu, kopi juga kaya akan nutrisi seperti niasin, potasium, magnesium, dan antioksidan. Bersama-sama, nutrisi ini meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung fungsi otot, dan bahkan berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Berikut 3 hal yang perlu Anda ketahui tentang manfaat kopi bagi kesehatan dan penurunan berat badan:
1. Kafein meningkatkan metabolisme
Proses di mana tubuh memecah nutrisi dan memanfaatkan kalori dari makanan sepanjang hari disebut metabolisme. Kafein, stimulan yang ditemukan dalam kopi, diketahui berpengaruh pada laju metabolisme.
Hasil penelitian kecil yang dilakukan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi. Memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi berarti Anda cenderung membakar lebih banyak kalori saat melakukan aktivitas atau bahkan saat istirahat, sehingga membantu menurunkan berat badan.
2. Kafein mengurangi rasa lapar
Selain jumlah dan jenis makanan yang Anda makan, tahukah Anda bahwa nafsu makan juga dapat dipengaruhi oleh tingkat aktivitas fisik dan hormon? Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein mengurangi kadar ghrelin, hormon yang membuat Anda lapar, sehingga mengurangi nafsu makan.
3. Meningkatkan kinerja fisik
Selain meningkatkan energi dan tingkat metabolisme, kafein juga dapat meningkatkan kinerja fisik Anda. Efek stimulasi kafein pada sistem saraf pusat telah terbukti mengurangi rasa lelah, sehingga menurunkan tingkat aktivitas yang dirasakan. Ini juga membantu Anda mempertahankan fokus selama latihan, sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan lemak sebagai bahan bakar. Hal ini tidak hanya membantu Anda membakar lebih banyak lemak selama setiap latihan, tetapi juga meningkatkan tingkat daya tahan Anda.
Terlepas dari manfaat kopi, ada juga potensi kerugian dari minuman ini yang harus Anda waspadai saat memasukkannya ke dalam makanan Anda. Saat minum kopi untuk mengatur berat badan , penting untuk menghindari penambahan lebih banyak kalori seperti gula atau susu. Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada asupan normal mencegah Anda mengalami efek penurunan berat badan. Banyak kopi yang dibeli di toko atau kopi three-in-one mengandung kalori tinggi, serta gula dan dapat menyebabkan penambahan berat badan jika Anda meminumnya secara teratur.
Terlalu banyak minum kopi dalam sehari juga menyebabkan insomnia, dan pada gilirannya meningkatkan kadar ghrelin, hormon yang bertanggung jawab atas rasa lapar. Secara bertahap hal ini menyebabkan konsumsi kalori yang lebih besar sepanjang hari dan penambahan berat badan.
Kopi Pelangsing
Kami merekomendasikan untuk mengambil pendekatan seimbang dengan kopi saat memulai perjalanan penurunan berat badan Anda . Alih-alih kopi susu, Anda bisa beralih ke kopi hitam panjang. Anda juga dapat memilih Ignite Caramel Macchiato dari Cheryl W sebagai pilihan yang lebih sehat, jika Anda belum siap untuk melepaskan kopi beraroma nikmat.
Campuran espresso arabika, Ignite Caramel Macchiato dari Cheryl W dikemas dengan kebaikan biji kopi hijau dan bahan-bahan utama lainnya seperti pra-dan probiotik untuk meningkatkan metabolisme sekaligus mengurangi retensi air - semuanya tanpa menghilangkan rasa kaya dan aromatik dari secangkir teh favorit Anda.
Jangan khawatir jika kopi rasa bukan untuk Anda karena ada juga campuran hitam panjang - Ignite Long Black dari Cheryl W. Berbeda dengan kopi hitam panjang yang bisa Anda beli di kafe atau toko, kopi kami diformulasikan secara cermat dengan biji kopi hijau karena terbukti memiliki kandungan kafein lebih tinggi untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, kopi kami juga dilengkapi dengan bubuk panax ginseng Amerika, probiotik, dan bahkan biji cassia untuk detoksifikasi hati - kami telah membuat kopi terasa nikmat namun tetap memberikan kebaikan sehat yang dibutuhkan tubuh Anda.
Bertentangan dengan kepercayaan umum, Anda tidak perlu mengambil tindakan ekstrem untuk mendapatkan kecantikan. Selain mengikuti program pengelolaan berat badan, pendekatan yang seimbang dan holistik dapat membantu Anda mencapai kecantikan yang Anda inginkan. Berfokus pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan, seperti memperhatikan apa yang Anda makan dan merawat kulit, memiliki dampak jangka panjang pada kecantikan.
Setiap sachet Kopi Ignite Cheryl W dibuat dengan mempertimbangkan Anda dan kesejahteraan Anda. Izinkan kami membantu Anda selangkah lebih dekat dalam pengelolaan berat badan , belanja rangkaian kopi kami hari ini.